Neked mi volt a legnehezebb?

Mindannyiunknak, akik terhességi cukrosok voltunk - vagy akik most éppen azok, van egy legnehezebb pont. Egy új életformát kell kialakítani, sokkal jobban - máshogy kell odafigyelni az étkezésre, napirendre.Nem csak önmagunkért, de már egy másik emberért is felelősek vagyunk. Ráadásul minden, amit (t)eszünk, kihat rá is.


Írjátok meg, Nektek mi volt a legnehezebb, és hogyan sikerült túl lenni rajta!

Sokat gondolkodtam, hogy a kezdeti sokkot és a sok változást figyelembe véve mégis mi volt az, amit a legnehezebben dolgoztam fel: a szabályok. Lázadtam az első pillanattól kezdve, hogy nekem senki ne mondja meg, írja elő, hogy mikor, mit  és mennyit ehetek.
Hogy sikerült mégis túl tennem magam? Leültem, és végigolvastam elég sok irodalmat, hogy megtudjam, mivel is jár ez az állapot. Milyen következményei lehetnek a babámra és rám, ha nem tartom be a diétát, nem veszem elég komolyan. Tehát, ami nekem segített, remélem, másnak is fog: először fejben kell eldöntened, hogy meg tudod csinálni, és még jól is fogod érezni magad!

Neked mi a tapasztalatod?

Én elmentem a vásárba félpénzen ... Mit egyek? 50 gramm szénhidrát

Ó, az ebéd, de nagyon jókat ettem néha - ha jól osztottam be a CH mennyiséget. Máskor meg, ha inkább olyat ettem, amit nagyon szerettem volna, de sok szénhidrátot tartalmaz, hát akkor kicsit éheztem :)

Lássuk csak, mi fér bele az 50 grammba :)

1. csontleves sárgarépával (5 dkg) , tésztával (1 dkg) - 11 ch; sült csirke comb, rizzsel (5 dkg ) 39 ch
2. főtt marhahús vadas mártással (22 ch) 4 dkg spagettivel (30 ch), diabetikus szörppel
3. natúr csirkemell francia salátával (28 ch) 1 szelet cukormentes almás pite (22 ch)
4. gyümölcsleves (14 ch), burgonyasaláta 10 dkg krumpliból, lila hagymával (20 gr) pulykacombfilé sütve, 1 cukormentes francia krémes (15 ch)
5. vegyes zöldségleves (11 ch), natúr halszelet héjában sült burgonyával (20 ch), 20 dkg őszibarack (18 ch)
6. spenót (48 ch) tükörtojással